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怀孕了吃什么鱼好,怀孕期间吃鱼好吗(孕妇吃鱼补什么)

怀孕了吃什么鱼好,怀孕期间吃鱼好吗(孕妇吃鱼补什么)

怀孕了,准妈妈不仅要吃鱼,还应该多吃鱼(每周至少吃2~3次鱼)。我以前怀孕就吃了很多鲫鱼,鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦,青鱼含有锌、硒等微量元素,这些都是胎儿发育不可或缺的营养物质,另外,准妈妈吃了有补气养胃、化湿利水等功效,准妈妈吃鳗鱼可以选择红烧,味道很好。1、孕妇吃鱼补什么?吃什么鱼好?一说起来要补身子,大家自然都会想到来点鸡汤、鱼肉这一类的。那吃鱼到底能补啥呢?鱼肉:最突出的营养价值就是蛋白质了,有一些鱼还能补一个很重要的东西:DHA,鱼肉是优质蛋白质来源鱼肉的蛋白质含量大概在15~19%左右,虽然
2024-05-23