宝宝的先天身体素质和头脑发育与孕妈饮食密不可分。多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量，孕9-12周1、要多吃新鲜的水果和蔬菜，孕33-36周这个时期，孕妈妈必需补充维生素和足够的铁、钙，真的怀上了，因为是第一次怀孕，所以一直在发愁孕期应不应该大肆进补。1、备孕期和怀孕期可以喝蜂蜜吗？从蜂蜜本身来说，蜂蜜是一种高浓度的糖溶液，喝蜂蜜没有什么安全问题。但是现在人心变了，变坏了，蜂蜜的安全问题就出来了，用化学物质合成的假蜂蜜，危害不是一般的大，喝了这种蜂蜜，要祸害两代人。就算你喝的不是这种假蜂蜜，喝了含有药残的真