孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况，抬腿运动靠着墙壁站立后，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（扶物支撑，以免跌倒），每5次一组，一天2~3次。1、孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？孕期的运动以安全为原则，运