那样营养很难吸收，体力就会跟不上，还怎么备孕呢。男性在备孕中还有一个重要的职责，本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度，健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则。1、打算备孕了，但之前加班不按时吃饭有点营养不良，怎么调理比较好？要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡，另