像大多数人选择的跑步就是可以热身的，不过，更推荐大家的热身项目是跳绳，因为跳绳热身比其他运动能更快的提高体温，并且能够帮我们活动肩关节和手腕，一举两得。谢邀，在很多人的眼中，热身就是每次在健身房里的跑步机上跑跑步，就算完成热身了，但是这是远远不够的，因为热身是一个系统的过程，它的目标是让我们的健身变得更加安全也更加有效，所以每个人健身前都要做好热身。1、健身前除了慢跑热身，可以跳绳热身吗？谢邀，在很多人的眼中，热身就是每次在健身房里的跑步机上跑跑步，就算完成热身了，但是这是远远不够的，因为热身是一个系统的