可以吃，怀孕中晚期，孕13周开始需要比孕前增加15毫克维生素C，每天115毫克。孕期一般只要多吃含有维生素c的食物就好了，没有必要刻意补充维生素补充剂，一般来维生素C在正常的饮食中就有很多，并不需要特别吃，新鲜的蔬菜、水果，维生素C的含量都很丰富，没有必要刻意的去补充。1、孕期补充维生素C，对孕妇有哪些好处？你好，非常高兴为你解答问题，在整个孕期当中，可以适量的补充维生素C。中国营养学会推荐孕早期妇女维C的摄入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天维生素C的摄入量应该达到130毫克，同时，也规定了维C