气血不足时，脱发严重、有白发；看眼睛的色泽度和清澈度，眼白混浊、发黄，说明肝脏的气血不足；眼袋特别大，说明脾虚运化不足；眼皮沉重、眼睛干涩，说明局部气血不足；两眼呆滞，黯淡无光，说明气血衰竭。有怀孕计划的女性朋友，应当把自己的气血状态调整好，再进行备孕。1、气血不足怎样安排饮食？气能生血，血的组成和生成过程均离不开气和气化功能。故气旺则血足，气虚则血虚，从中医学来讲，只有阴阳和谐，气血健旺，才可以百病不生。若气血不足，则会导致脏腑功能减退，引起早衰，气血足的人，皮肤红润光泽，发色有亮泽度。气血不足的人，则