想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动，性备孕四大点做到“四要”要锻炼身体，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质。1、想要备孕，早饭吃什么好？每一个宝宝都是上天派来的天使，是爸爸妈妈爱迎接来的，所以备孕要有所准备。下面为大家介绍科学备孕＋饮食决定了要宝宝了去医院做个孕前体检，首先太胖的不容易受孕，先教大家用这个方法测试一下自己的身体