你好，非常高兴为你解答问题，尽管你怀孕前喜欢跑步，但怀孕后还是要小心一点。怀孕前三个月是流产的高发期，所以，怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，三个月稳定后可以适当的慢跑，但是不建议运动量过大以防流产，怀孕初期出现少量的出血是先兆流产的表现，如果出血多则可能会出现流产，如果出现了少量的出血，不要太紧张，首先需要搞清楚胚胎发育的情况，是宫内孕还是宫外孕，可以做B超，如果既往月经规律，那么一般35天可以看到孕囊，42天就能看见胎心胎芽了，确定宫内孕后可以进行保胎治疗，保胎期间要卧床休息，不要太劳累，不要剧烈运动，