用跑步机在室内跑步是有很多好处的。正是因为用跑步机在室内跑步有那么多的好处，在跑步机上跑步，使新陈代谢加快，跑步机是世界上销量最大的健身器材，相对实际跑步而言，跑步机减小了我们的身体负担，还可以帮助我们快速减肥，在室内跑步机上跑步，是有很多好处的。1、在跑步机跑步能长高吗？感谢问答小秘书的邀请。是否可以长高是取决于你的骨骼年龄的，骨骼是发育的指标，15岁的话对于男生来说骨骺应该还没有闭合，跑步是可以促进身高增长的。要想具体了解你的生长发育情况，建议到正规医院拍摄骨龄片，运动是一个不错的促进骨骼增长的方法，