怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办。如果是第一种的话，注意调整喝水时间，白天该喝喝，晚上少喝，尤其是睡前的时候，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠；如果是第二种的话，很可能是早孕反应，除了调整喝水情况，缩肛运动外，也得明确尿频的正常与否，是正常的早孕反应，还是尿路感染。1、怀孕初期总是睡不好怎么办？刚生完宝宝的我也许能给你一些建议，我那时初期不仅睡眠差，而且反应特别大，从五十天开始有反应，闻不得油烟味，更吃不下东西，唯一能吃的就是南瓜，从五十天到三个半月就吐的瘦了十斤，然后我对象就给我想办法，不