备孕期和孕期的叶酸来源是不同的，备孕期的叶酸主要来源于食物，而孕期的叶酸主要来源于叶酸片。在备孕期的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸，怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂（兔唇）的风险率。1、备孕期和孕期，叶酸该如何补充？在备孕期的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂（兔唇）的风险率，另外，怀孕期的准妈妈们的叶酸补充量跟备孕期的一样，而且这