我们怎么吃坚果才能避免事故发生呢。很多家长纠结着要不要给孩子吃坚果，安全问题就一直不给孩子吃坚果吗，备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多，每一种坚果的营养可能不太一样，大部分坚果主要是不饱和脂肪酸多以及脂肪脂肪含量以及维生素e多，但是有一些坚果钙含量会高一些，有一些镁含量会高一些，有一些b族维生素含量会高一些，所以建议是换着吃，比如说核桃，山核桃，花生，芝麻，以及松子，开心果换着吃或者一种吃一点。1、多大孩子可以吃坚果？坚果是孩子非常喜欢的零食之一，但由于坚果的特殊性，孩子在进食时不注意容易引发危险。前几日