我老公之前跟你一个情况，也是三班倒，累得很，做什么都没精力还咋备孕，真的是很捉急。备孕中饮食还要规律，多吃点高蛋白食物，还要多吃些蔬菜水果，你首先要弄清老公爱睡觉的原因，然后才能知道怎么办，备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。1、最近总倒班，每天睡觉没个定点的，这样对男士备孕有影响吗？我老公之前跟你一个情况，也是三班倒，累得很，做什么都没精力还咋备孕，真的是很捉急。还是尽量和同事调个班，保证正常作息吧，再就是三餐要营养均衡，能量要够。还可以试试一种营养补充剂，叫男士爱乐维，全称