想要腹肌显露或者是要增加自己的腹肌的厚度。针对于腹肌的训练，也并不是只选择一个动作做多少次就可以，要根据腹肌的结构对整个腹肌形成全面地刺激，我们想要练出腹肌，首先就要把腹部脂肪这层面具去掉，这样我们的腹肌才会露出来，我们才能知道自己拥有几块腹肌。1、为什么要练腹肌？为什么要锻炼腹肌？给你三个锻炼腹肌的理由一、最肤浅但最实在的理由——为了好看平坦的腹部，明显的六块腹肌，优美的马甲线。这些身体特征能明显增强性别特征，提升对异性的吸引力，99％的人锻炼腹肌的目的就是变得更好看。虽然腹肌锻炼的减脂作用相对较弱，腹