备孕时，一般女人都知道自己要吃什么，反而男人认为自己不用特意吃啥，那就打错特错了。备孕要把身体养好，就要建立一个科学的饮食计划，可不要以为只要拼命补身体就可以万事大吉，也不是想吃什么就吃什么的，备孕期间需要做哪些检查以及注意什么呢，备孕和怀孕都能吃番茄，让好心情带来好孕吧。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女