怀孕4个月胎儿比较稳定，孕妈妈早孕反应消失，身体和精神各方面都良好。不要经常坐着不动，可以改变坐姿或者经常走走，每次到服务区也下来呼吸新鲜的空气，可以预防水肿，同时需要穿平底舒服的鞋子，坐着的时候可以抬高脚；2.自己照顾好自己，孕4个月很多人不显怀，外人看不出来，所以自己要照顾好自己，避免外力撞击腹部；3.准备好小零食，如酸奶、水果等，防止饿的时候补充体力；4.保持心情愉快，避免中途无聊，可以听音乐或者和同性人聊天。1、老婆怀孕四个月了，能坐十几、二十个小时的长途车吗？怀孕4个月胎儿比较稳定，孕妈妈早孕反