备孕期间月经干净后，准妈妈可以每天吃一勺煮熟的黑豆，连续吃一星期即可，黑豆可以补充雌激素，提高卵泡发育。蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行，如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。1、备孕期间能吃水果吗？吃哪种水果可以补充维生素C呢？当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行，不过还是要去看医生的，有些高血糖，高血脂的孕妈要注意饮食的。含维C的蔬菜水果有蔬菜：韭菜、