羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要，对于平时体重处于正常范围内的孕妇来整个孕期的增重最好不要超过30斤，体重的过度增加，会可能导致胎儿体重过大，巨大儿难以分娩，手术概率增加，产后出血，产道裂伤等风险也会相应增加。1、怀孕早期怎么控制体重？羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。我孕前期孕反应严重的看见饭都恶心，每天吃的没有之前一顿吃的多，12周健卡的时候比孕前瘦了10斤，早期如果胃口好的，建议你也别大吃大喝。