合理补充优质的蛋白质，有益于协调备孕爸爸的内分泌，提高精子的数量和质量。备孕的男性要不要补锌1、可以适量补充，优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎，备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等。1、男性备孕补锌的好处是什么？对备孕的作用大不大？锌这种矿物质的营养水平跟男性生殖功能的确是有直接的关系的。但是锌不是越多越好的，需不需要补，是要看个人的营养状况和饮食习惯的。锌是怎么影响男性生殖功能的男性体内锌，主要就分布在睾丸、附睾、精囊腺和前列腺，精子生成、