建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。高龄男性平时饮食多选择补锌.补硒，因为锌.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力，男性最佳生育年龄是25——35岁，研究发现，吸烟的男性血液中的Y染色体丢失情况都显著高于不吸烟的男性，由于男性已高龄，对妻子在孕前的一切活动，丈夫应全程陪护，一旦有别有用心的俊哥猛男钻了空子，那就欲哭无泪啰。1、高龄男性如何备孕？女性如何备孕我在前面的问答里已做了回答，且引起了很大的轰动。在这里谈一谈高龄男性如何备孕，高龄男性如欲使妻子尽快怀孕，一.要准确计算妻子的排卵