孕期吃什么可以提升宝宝的颜值。备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的，身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血，如果怀孕了，贫血现象更严重，我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖，虽然孕期提倡通过吃水果来改善宝宝的肤色，但是也不是什么水果孕妈都能吃的，建议孕期吃一些可以防止皮肤过敏的水果。1、备孕妈妈需要做什么？您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。备孕的情况，还要视具体情况而定，一般来说，在备孕前，要做到以下十点。1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口