那如何培养婴儿时期良好的规律睡眠呢。从小有意识的培养宝宝的规律睡眠很重要，新生儿的睡眠时间为20-22小时，1-12个月的宝宝白天睡眠自7.5-2.35小时逐渐减少，夜间睡眠自8.5-9.7小时逐渐增加宝宝的睡眠什么时候有规律，对于有些家庭的宝宝，因为大人不知道，所以导致错过了睡眠规律训练的最佳时间，甚至有的宝宝还出现黑白颠倒的情况，对于这样的宝宝，作为宝妈该如何训练宝宝有规律的睡眠呢。1、几个月的婴儿睡觉才能有规律？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？婴儿的睡眠习惯不但影响宝宝的健康，也直接影响到家人休息和心情