此菜维生素、蛋白质含量丰富，能促进胎儿乳牙牙胚的发育。怀孕5个月孕妇多补充蛋白质、维生素、微量元素钙和铁，孕妇怀孕后除了少吃辛辣刺激、腌制、油炸、烧烤等不健康的食物，其他的都可以，孕期饮食必须全面均衡、营养丰富、荤素搭配、不偏食不挑食才可以保证孕妇自身的营养和胎儿的营养需求。1、孕妇中午能吃什么炒菜？孕妇怀孕后除了少吃辛辣刺激、腌制、油炸、烧烤等不健康的食物，其他的都可以，孕期饮食必须全面均衡、营养丰富、荤素搭配、不偏食不挑食才可以保证孕妇自身的营养和胎儿的营养需求。孕妈妈中午可以吃的炒菜：●洋葱炒牛肉丝