宝宝3个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不易太长，一般白天睡眠时间在3～4小时，晚上8～9点之前睡觉即可，夜间睡眠时间为11～13小时，逐渐形成昼夜睡眠规律。3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律。1、3个月宝宝睡眠时间如何安排？3个月宝宝睡眠时间如何安排？3个月宝宝睡眠时间的安排没有严格限制，主要每天保证充足睡眠就行，以夜间为主，白天睡觉为辅的昼夜睡眠规律。，一般来说3个月宝宝需要14～18小时睡眠。因宝宝体质、体重、喂养等因素个体略有