跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。如果孕妈和宝宝的情况允许孕期跑步，那跑步时一定记得适量补水，而且怀孕初期可以缓慢跑步，切记别做幅度过大的动作，关于备孕期间跑步的事情，肯定不能做剧烈运动，一般的慢跑，快走都是可以得，选择跑步前还是跑步后吃早餐并没有明确的规定，只要做到吃完早餐后半小时后再跑步或者跑步后半小时再吃早餐就行了。1、跑步后多久可以喝水吗？备孕期间男性去跑步有什么好处？跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。只是注意：不要牛饮，要少量多次，每次2-3口可以了，不经常跑步的