这个典型病例中可以看出，精神状态对备孕的影响有多大。那么，既然精神状态对备孕有如此的影响，该如何来缓解精神压力呢，运动过后会使人放松，所以，备孕期间每天安排30——60分钟的运动，会增加受孕的机率，化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬。1、备孕期间心理压力大，该怎么缓解？谢谢邀请。备孕期心理压力大该如何调整？母本柔弱，为子女而刚，化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬。当忐忑与期待同时存在时，自己会体验到一种神秘的幸福感，压力自然就弱了。备孕期压力如何