跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。关于备孕期间跑步的事情，肯定不能做剧烈运动，一般的慢跑，快走都是可以得，孕妇在运动或跑步时最重要的就是要保持聪明的头脑，凡事不要“过度”，我们不推荐高风险的运动，但游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽都是可以的。1、跑步后多久可以喝水吗？备孕期间男性去跑步有什么好处？跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。只是注意：不要牛饮，要少量多次，每次2-3口可以了，不经常跑步的人，也许不知道。但是你看看马拉松比赛就知道了，绝大多数人都是边跑边喝的，当然了有技巧的