叶酸必须连续食用至少一个月才能使我们体内的叶酸含量达到标准水平，所以医生只允许女性在备孕逗留期间开始食用叶酸。通常我们的日常饮食不足以提供足够的叶酸，所以我们体内所含的叶酸在正常情况下处于缺乏状态，而叶酸并不意味着吃叶酸可以立即将我们体内的叶酸含量提高到适当的水平。1、听说备孕吃叶酸会导致月经紊乱，是真的吗？谢谢邀请。叶酸是一种B型维生素，广泛存在于动物、植物和很多水果当中，如果我们人类吃了这些动物、植物或水果，可以直接利用这些叶酸。叶酸广泛的参与体内的代谢和红细胞的合成，缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血。