备孕阶段要合理营养，就是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、包括徽量元素和多喝水。在备孕期间，女性还是可以通过一些运动来加强腹部肌肉的力量，另外女性在备孕期间应该补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿出现畸形，这个必须吃。1、备孕需要停掉健身补剂吗？你好，非常高兴为你解答问题，其实一个正常的人，只需要合理健康的饮食、不偏食不挑食几乎都是可以满足身体的营养需求，完全没有必要吃保健品和所谓的补品，除非是身体有病或者消化系统出问题了，才可能需要特殊饮食。备孕阶段要合理营养，就是膳