备孕阶段，补充叶酸并不难，可以通过两种途径去获得。建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充，谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕，一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。1、备孕期间男人用补叶酸吗？你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸