备孕前是肯定要吃叶酸，不是能不能的问题。备孕前吃下叶酸，还需要补充一些铁，钙等微量元素，备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适，人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。1、备孕前吃什么叶酸比较好？我给大家推荐一款复合维生素——惠氏玛特纳。这款复合维生素含有1mg的叶酸，对于预防孕期的胎儿神经管畸形、预防孕期的高血压疾病都有益处，我们推荐在备孕群、怀孕最初三个月每天服用0.8mg以上的叶酸。这款维生素复合这一个要求，含有0