（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝，（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。1、男人怎样备孕才能让宝宝健康聪明？男人在备孕期间，饮食要合理，合理的饮食对于身体保健非常的有好处，在这个时候不妨多吃一些含有镁、锌、赖氨酸等物质的食物，这些食物能够有助于精子的活力。少吃药：吃药会干扰精子的生成，在一些常见的调节免疫功能的药物中，其毒性虽说不强，