对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。正确吃粗粮的方法1、吃粗粮及时多喝水，记得我小时侯最羡慕的事情，就是谁家能天天吃上一顿白面馒头，而如今生活水平提高了，反而羡慕的是谁家能有野菜粗粮吃，都说粗粮有助于身体健康，那今天梅花就跟大家聊一聊，到底哪些农作物是粗粮，常吃粗粮对身体健康有哪些好处。1、吃粗粮有什么好处？吃粗粮越多越好吗？粗粮通常指全谷物类，杂豆类，薯类等，适量摄入对身体健康确实有一定的好处，但要是过量或者某些胃肠不好人群，会对健康产生一定的负面影响。粗粮的好处预防便秘，粗粮含有