怀孕中期宝妈可以尝试做G动盆底肌运动，这种运动是有利于生产的。多吃一些豆类的蔬菜有利于补充雌激素，豆制品也是不错的选择哦，运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益，运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。1、孕中期做的有利于生产的运动有哪些？怀孕中期宝妈可以尝试做G动盆底肌运动，这种运动是有利于生产的。正常情况下，怀孕超过16周就可以在G动锻炼盆底肌了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻