高蛋白脱脂奶粉对健身,健身时如何脱脂(脱脂奶粉有哪些推荐)
【书帆fitness】，专注科学健身，每日更新文章。蓝胖子全脂奶粉比脱脂奶粉更甜，老人，减肥的人适合脱脂，当然不是健身一定要吃蛋白粉的，如果一天食物摄入的蛋白质不够的话，其余的可以用蛋白粉做补充，当然喜欢脱脂奶粉的话，也可以，只不过需要多喝一些罢了。1、健身吃脱脂奶粉补充蛋白质可以吗？算好量的话是可以的。健身的人大部分都用蛋白粉而不用奶粉的原因，是蛋白粉的吸收率高，而且蛋白粉的含量高，一般来说乳清蛋白的蛋白质含量在75%以上，而脱脂牛奶在35%左右。算起来吃蛋白粉合算一些，当然不是健身一定要吃蛋白粉的，如...
更新时间：2022-07-24标签： 脱脂奶粉健身高蛋白推荐高蛋白脱脂奶粉对健身 全文阅读