备孕 爬楼梯,怀孕多少个月可以爬楼梯{怀孕期间应不应该爬楼梯}

爬楼梯是一个很累的运动，如果准妈妈体质较弱，建议还是少爬楼梯比较好。孕中期是比较适合孕妇爬楼梯的，而孕早期和孕晚期准妈妈最好少爬楼梯，怀孕期间应不应该爬楼梯，有什么好处怀孕期间，准妈妈可以爬楼梯，孕期爬楼梯可以帮助准妈妈控制体重，增加身体代谢，还可以加快产程，减轻痛苦。

1、怀孕多少个月可以爬楼梯？

你好，非常高兴为你解答问题，孕妇在妊娠期，虽说需要锻炼身体，但是要以自身身体状况来定，量力而行。保持适当的运动千万不要累到自己了，孕妈如果选择爬楼梯锻炼身体的话，并没有严格时间规定孕妇要什么时候才开始爬楼梯，一般来说怀孕后多散步，爬楼梯等活动是可以的，对于分娩也是有帮助的，一天活动量在1-2个时就可以。

爬楼梯时注意保护自己的腰以及膝盖，爬个三四层起到锻炼的效果就可以了，不要爬太多层，而且要扶着楼梯的扶手，注意安全，无论是爬楼梯还是下楼梯，对于孕妇来说既有好处，但对膝关节也有磨损。有时为了利于顺产，我们可以适当的选择爬爬楼梯，但请孕妈们尽量少选择下楼梯，因为下楼梯对人体的膝关节损伤是非常严重的，希望我的回答能够帮助到你！。

2、怀孕期间应不应该爬楼梯？有什么好处？

怀孕期间应不应该爬楼梯，我觉得因人而异吧，如果准妈妈觉得自己身体还比较灵活，那可以在家人的陪伴下适量爬楼梯，相反，如果准妈妈身体比较笨拙，那最好还是不要爬楼梯了，另外，孕中期是比较适合孕妇爬楼梯的，而孕早期和孕晚期准妈妈最好少爬楼梯。怀孕期间应不应该爬楼梯，有什么好处怀孕期间，准妈妈可以爬楼梯，孕期爬楼梯可以帮助准妈妈控制体重，增加身体代谢，还可以加快产程，减轻痛苦，

但并不是每个孕妈咪都适合爬楼梯。有以下情况的准妈妈最好不要爬楼梯，胎盘位置比较低的：尤其是前置胎盘，这类准妈妈最好不要爬楼梯，以免引发意外。体质比较弱的：爬楼梯是一个很累的运动，如果准妈妈体质较弱，建议还是少爬楼梯比较好，有先兆流产等需要保胎的其他情况：这类准妈妈也不适宜爬楼梯，建议多卧床休息，听从医嘱。

怀孕期间做什么运动比较好其实怀孕期间准妈妈可选择的运动项目有很多，比如散步、做瑜伽、游泳、孕妇体操等等，准妈妈真的不必选择像爬楼梯这样比较有风险的运动方式，不仅如此，孕期爬楼梯还容易损伤准妈妈的膝关节，对脊柱也会产生影响，准妈妈经常爬楼梯还可能会加重腰酸背痛的症状。总之，孕期应不应该爬楼梯可以根据准妈妈的身体情况来决定，注意不要太过于劳累，

3、过胖和过瘦会影响备孕吗？

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担，在最常见的育龄期妇女代谢性疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）中，体重就成为了重要的发病诱因。

肥胖引发的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱进一步加重了姑娘们的病情，引起月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，不但造成不孕，还会严重影响身体健康和生活质量，另外，过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕。