备孕及孕期的人能不能吃火龙果,孕妇不能吃红心火龙果吗(孕妇能吃火龙果吗)

孕妇不能吃红心火龙果吗孕妇能吃红心火龙果。火龙果中富含的铁元素，可以预防或改善孕期出现的贫血，关于火龙果的功效与作用最大的就是减肥，（每百克火龙果果肉中含能量56千卡，）火龙果还含有美白皮肤的维生素C（维生素C含量是苹果的3倍）并且丰富的水溶性膳食纤维。

1、孕妇不能吃红心火龙果吗？

孕妇不能吃红心火龙果吗孕妇能吃红心火龙果。火龙果富含维生素C、维生素B₂、蛋白质、膳食纤维及铁、磷、镁等微量元素，可以补充孕妇在孕期所需的多种营养物质，火龙果中富含的铁元素，可以预防或改善孕期出现的贫血。火龙果中富含的芝麻状种子，具有肠道蠕动的作用，可以缓解孕妇因为胃肠蠕动减弱以及增大的子宫压迫而导致的便秘，

火龙果中富含植物性白蛋白，对于胃黏膜具有一定的保护作用，可以缓解由于体内激素改变引起胃酸分泌减少造成的胃部饱胀、嗳气等症状。妊娠对于女性而言，虽是一个特殊阶段，但是在此阶段内很少有绝对的“不能吃”的概念，各种健康食物，只要是适量食用，便不会对孕期造成危害，在日常饮食中，要注意保证食材的新鲜、安全，并适量食用。

2、孕妇能吃火龙果吗？

哈喽！宝妈沐沐又来和大家见面咯！火龙果的味道香甜而且营养丰富，孕妈咪们当然是可以吃的喔！火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、维生素C以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁等，不但能够润肠通便，而且还可以预防黑斑的形成，有美容的作用，火龙果中罕见的植物白蛋白还能促进体内重金属的排出，火龙果中的铁质还能预防贫血。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）众所周知，火龙果分红肉和白肉两种，红肉的火龙果营养更为丰富，还含有比白火龙果更多的胡萝卜素、铁质和花青素，前者可以维持我们皮肤和眼睛的健康，后者则是一种强抗氧化剂，可以增强免疫力和预防癌症，还可以延缓衰老，保护神经和大脑，所以，孕妈咪们是可以吃红火龙果的喔！（图片来自网络如有侵权请联系删除）不过火龙果属于凉性水果，孕妈咪们和脾胃虚弱的人群不可贪多，以免引起肠胃不适。

3、怀孕初期可不可以吃火龙果呢？有何依据？

火龙果的功效与作用有哪些呢？火龙果营养丰富，它的果汁含有大量的花青素可以抑制肿瘤的生长、可以抑制病毒、可以降低胆固醇等等，是一种很绿色的健康水果，孕期可以吃。关于火龙果的功效与作用最大的就是减肥，（每百克火龙果果肉中含能量56千卡，）火龙果还含有美白皮肤的维生素C（维生素C含量是苹果的3倍）并且丰富的水溶性膳食纤维。