备孕前什么生的宝宝好看,什么时候最容易怀上宝宝

印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子。宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白，但实际上，一般宝宝的皮肤跟孕期妈妈吃什么没多大关系的，而是跟遗传有关。

1、怎样才能生出健康可爱的宝宝？备孕期该怎么做？

感谢你的邀请！我是40岁生的头胎，老公比我大10岁，由于孩子完全不在计划内来的，全程没有刻意的备孕，顺产6.8斤男宝，大概3个月左右我身体恢复原来的90斤。我觉得还是和平时饮食起居生活密不可分，我们两夫妻虽然属于高龄，但我们夫妻感情非常好，从没有把生孩子这件事当做负担，也就是说心理比较轻松。不是说不想要孩子，年轻的时候为了工作耽误了时间，好在现在物质基础还算可以了，

再一个我们平时比较注意锻炼身体，我老公每周游泳三次，我是经常跑步。我们能走路的时候尽量不开车，每天走路步数都在一万五左右，还有就是平时饮食很规律，基本上不会吃的太油腻，也很爱吃水果。最后还有一点很重要，我老公不抽烟，平时也极少饮酒，我从来不喝饮料和咖啡，我们都很爱喝茶，没有茶就喝白开水，最后总结一下吧，一是有好的心情、夫妻感情恩爱，二是平时注意锻炼身体，三是生活规律、饮食健康。

2、怀孕期间吃什么可以生出白白胖胖，颜值又高的宝宝呢？

01一白遮百丑，宝宝皮肤白跟孕期孕妈吃什么有关系吗？俗话说：“一白遮百丑，”这句话真的是不无道理。我的宝宝从出生到现在皮肤都很白，眼睛也很大，印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员说，我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子。然后工作人员还说我家宝宝可以给他们当摄影模特，叫我们签了一张协议，以后有机会的话联系我们，

不得不说，宝宝皮肤白真的是很骄傲自豪的一件事呀。无论是带去医院打疫苗还是带去菜市场买菜，人人都羡慕地说，哇，好白啊，然后接着就问我你怀孕时吃了什么你宝宝这么白？02宝宝皮肤白跟遗传因素有关，但实际上，一般宝宝的皮肤跟孕期妈妈吃什么没多大关系的，而是跟遗传有关。如果父母的皮肤比较白的话，一般宝宝的皮肤也是会比较白，

所以说，宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白。我家宝宝他爸就很白，当然我也不黑，所以我宝宝当然白了，所以宝宝的皮肤白不白主要看父母。其实，有了宝宝以后，做父母的只是希望孩子健康成长就好了，其他要求也没那么高，当然如果妈妈想通过饮食让宝宝拥有好皮肤，这也不是不可以的。

03那么孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有好皮肤呢？富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、西兰花、奶制品，豆类等食物，有条件的妈妈还会吃燕窝，燕窝里面富含表皮因子还有水溶性蛋白、氨基酸成分，还富含唾液酸，唾液酸是母乳里面重要的营养物质，摄入可以改变母体的体质，还可以促进胎儿的发育。我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖，但是孕期吃东西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等并发症，所以不能贪吃，

我之前有一个同事就是以为怀孕多吃水果好，结果没控制量，糖耐检查结果就偏高了，医生说吃太多含糖高的水果也是不可取的。所以，要想生一个皮肤白的宝宝，除了遗传因素不能改变外，孕妈妈还可以吃这些富含维生素A、B、C等食物，我是奕妈，职场妈妈