孕妇能喝蜂蜜吗,怀孕选蜂蜜(孕妇要注意哪些蜂蜜)

蜂蜜忌热服用，会失去维生素，使生物酶失活，降低原有蜂蜜的营养价值，使用45度左右的水和蜂蜜比较好。孕妈咪们在选择蜂蜜的时候最好选择那种有小泡泡的蜂蜜，这样的蜂蜜蛋白质含量高，由于蜂蜜中含有酶类，因此食用蜂蜜的时候不要加热，用来冲调的时候也不能用开水，因为开水会破坏蜂蜜中的酶和蛋白质，使蜂蜜的营养大打折扣。

1、孕妇能喝蜂蜜吗？孕妇要注意哪些蜂蜜？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑！蜂蜜是一种众所周知的营养品，其中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素、钙、铁、铜、锰等多种微量元素，以及葡萄糖、果糖、淀粉酶、氧化酶和还原酶等，极易被人体吸收利用，有滋养、润燥、美容、解毒、帮助消化、润肠通便、消除疲惫、安神补脑、增加免疫力，因此，孕妈咪们是可以吃蜂蜜的。

由于蜂蜜中含有酶类，因此食用蜂蜜的时候不要加热，用来冲调的时候也不能用开水，因为开水会破坏蜂蜜中的酶和蛋白质，使蜂蜜的营养大打折扣，一般来说，用低于60摄氏度的温水冲调蜂蜜是最好的。但是蜂蜜里占主要成分的就是葡萄糖和果糖，占全部蜂蜜的65%-80%，这个含糖量是非常高的，由于怀孕的妈咪降糖能力较差，吃了过多的蜂蜜会有引起妊娠糖尿病的危险，所以孕妈咪们每天吃一勺蜂蜜就可以咯！值得一提的是，有些蜂蜜如枣花蜜、油菜花蜜等，这类人工培育的花儿一般都会受到农药的污染，所以孕妈咪们可以选择槐花蜜、荆条蜜这样的野生花蜜，一般受到的农药污染较小，吃起来比较安心。

另外，孕妈咪们在选择蜂蜜的时候最好选择那种有小泡泡的蜂蜜，这样的蜂蜜蛋白质含量高，而且新鲜的蜂蜜有明显的花香，用筷子挑起会拉丝。真蜂蜜在冬天会有结晶，但是洁净用手一捻就会融化，掺糖的蜂蜜结晶用手怎么捻都不会融化，也可以用一根烧红的铁丝插入蜂蜜中，冒烟的是假货，冒气的是真货。路边卖的散装蜂蜜一般都没有经过消毒灭菌，所以要少买，

2、孕妇喝蜂蜜需要注意哪些事项？

孕妇喝蜂蜜有一定的好处，但是不宜过量，每天不要超过一勺。蜂蜜富含多种维生素以及各种矿物质成分，是天然的大脑滋补品，1，蜂蜜富含乳酸和各种酶，可以促进食欲，增强孕妇消化和吸收功能。2，饮用蜂蜜水能够提高睡眠质量，有缓解身体乏力，进一步增强身体抵抗力和免疫力的作用，3，蜂蜜水当中还富含维生素和蛋白质等营养物质，可以促进肠道运动，缓解孕妇便秘的症状，也有滋养肌肤、排毒养颜的功效。

4,蜂蜜中含有一定量的矿物质和氨基酸类，对于胎儿生长发育有好处，孕妇喝蜂蜜要注意的是：1、由于蜂蜜含糖量比较高，建议孕妇要适量饮用，避免引起高血糖等症状.2、有妊娠高血糖和糖尿病的孕妇最好不要喝。3、蜂蜜忌热服用，会失去维生素，使生物酶失活，降低原有蜂蜜的营养价值，使用45度左右的水和蜂蜜比较好，4、益母草蜂蜜具有活血调经的作用，在妇科方面上对月经不调，月经过多和痛经闭经效果也很好，但孕妇不宜食用。