备孕期间该怎么调理身体,备孕经期如何调理身体(正在调理身体备孕)

女人要有好身体才能孕育处健康的宝宝，所以在怀孕之前一定要调理好自己的身体，而经期是女人滋补调理身体的关键期之一，怀孕前经期如何调养身体，简单备孕食谱助你好孕。女人的经期是最特殊的时期，也是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要。

1、月经不调，备孕半年未怀孕应该怎么调理身体？

月经不调会是导致很多人不孕甚至是怀孕困难的一大原因，所以如果月经不调的情况比较严重的话，一定要及时治疗，配合医生查找出影响月经，导致月经不调的原因，并且配合药物的治疗，尽早调理好身体。简单说下认识：女孩到了青春期就会有月经(即子宫内膜的脱落），月经是一个女孩变成女人的一个重要的标志，有了它女孩会变得更漂亮、更秀美,也就有了做母亲的机会，

正常情况下，除了初潮的时间比较长外，月经的周期是稳定的，而且每次的时间也是固定的，是每个女性的好朋友，健康的晴雨表。月经也是困扰很多女性的一大因素，正所谓来了烦没了想，因为各种各样的原因很多女性都会出现月经量多、少或子宫内膜没有脱落干净等等，即月经不调的情况，一、引起月经不调的原因经常熬夜会引起月经不调。

很多职场人员会因为工作原因经常加班、通宵工作，渐渐养成了熬夜的习惯，偶尔一两天的加班还不会有什么影响，如果长期熬夜会让内分泌失调，这是导致月经不调的一大原因，大家可能注意到很多肥胖的女性身上的疾病也比较多，其中月经不调出现的情况也是比较多的，因为肥胖会影响新陈代谢，从而影响月经规律。如果饮食不规律或者刻意节食也很容易造成月经不调，

现在很多女孩子都爱美，刮起了一阵减肥风，很多女性为了减肥经常节食，但是因为节食的女性因为体内得不到充足的能量，那么就只能消耗体内的脂肪和蛋白质，这样的话雌性激素的合成会受到影响，导致月经不调的出现。很多经常抽烟的女性也比较容易出现月经不调的情况，这是因为香烟的尼古丁会抑制雌性激素的产生，也会导致月经不调，

了解了月经不调引发的原因之后，对月经不调的调理就会简单很多，但却需要自身更加关注自身健康问题。二、应对月经不调的方法首先如果出现了月经不调的情况，一定不要太过焦虑，要保持精神的愉快，其次在日常饮食中要注意，如果有月经不调的情况出现，最好不要经常喝冰的奶茶和冰淇淋之类等生冷食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，以及多喝红糖水。

2、备孕期间该怎么调理身体？能用藏红花泡脚吗？

备孕期间该怎么调理身体？一般情况下没有什么毛病是不用调身体的，正常的饮食，有规律的作息习惯没有不良的生活习惯，只要备孕期间注意营养均衡，买一些营养补充剂来增加营养的摄入就可以了，不过要是有像男性的不育症（弱精、少精）精子的活力低下就要慢慢的调理，像男性不育症（弱精、少精）精子的活力低下主要是男性身体中缺少锌、硒元素和蛋白质，就需要吃育元片来补充微量元素锌、硒和蛋白质，提升男性精子的活力和质量，用蛋白质提升精子的数量。

3、女性经期需要注意什么问题呢？正在调理身体备孕，要怎么护理好啊？

女人要有好身体才能孕育处健康的宝宝，所以在怀孕之前一定要调理好自己的身体，而经期是女人滋补调理身体的关键期之一，怀孕前经期如何调养身体，简单备孕食谱助你好孕！女人的经期是最特殊的时期，也是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要，可以通过食疗来进行滋补身体。怀孕前经期调养身体的食材与食谱都有哪些？怀孕前经期调养身体的食材：淡菜淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉，

淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症，推荐食谱：香菇木耳淡菜汤食材：淡菜30克、香菇15克、黑木耳10克、食盐适量、鸡精少许、水适量做法：1、香菇(去茵茎)浸软洗净，木耳浸开洗净，去蒂，淡菜浸软洗净，2.把香菇、淡菜放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。