怀孕的不良反应,怀孕期间需要注意什么{孕期的一些不良反应如何克服}

怀孕后，孕妇体内的孕激素，雌性激素，催乳素发生改变，导致孕妇的支配的神经也增多，乳房增大，血管增加，这就导致孕妇的乳房发胀，有疼痛感。怀孕期间还会出现各种不同的反应，有很多比较难以忍受，但是大多都是正常的，不要担心，一、孕吐孕吐是孕早期最常见的反应，也是非常难以忍受的，很多孕妇因为孕吐严重，每天吃不好睡不好的，体重暴瘦，身心都很痛苦。

1、怀孕期间需要注意什么？孕期的一些不良反应如何克服？

怀孕期间需要注意什么？孕期的一些不良反应如何克服？怀孕期间需要注意的事情有很多，比如心情要放松，不要太焦躁；饮食要营养健康，不要暴饮暴食，不要吃太多垃圾食品；运动要适量，不要躺着不动，也不要太累，更不能让自己受伤；睡眠要充足，每晚定时睡觉，即使睡不着也得定时熄灯上床休息，而不是玩手机看电脑；孕检是必须得进行的，尤其是各种排畸检查，一定不要错过；不能接触的东西一定要远离，比如烟酒、辐射源，污染的食物，化学药剂等等。

怀孕期间还会出现各种不同的反应，有很多比较难以忍受，但是大多都是正常的，不要担心，一、孕吐孕吐是孕早期最常见的反应，也是非常难以忍受的，很多孕妇因为孕吐严重，每天吃不好睡不好的，体重暴瘦，身心都很痛苦。1.为什么会出现孕吐？孕吐的具体原因尚不明确，可能是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，肠胃功能紊乱，胃酸分泌减少，胃部排空时间延长等因素有关，

2.孕吐什么时候消失？孕吐的严重程度和持续时间因人而异，多数会在孕12-16周自然消失，也可能持续整个孕期，不过大家不要太担心，即使持续整个孕期也不会特别难受，大多比孕早期要轻很多。3.如何应对孕吐？早起后赶紧进食，孕吐严重的孕妇，可以在床头放个小面包，早晨起床先吃个小面包，然后再躺半个小时左右再起床。

少食多餐，每餐少吃点，在两餐中间再加1餐，由3餐变成5-6餐，选择清淡好消化的食物，多吃蔬菜水果，加餐可以选择坚果，水果，面包，饼干等等，注意勤喝水，但是不要在肚子饿的时候喝。必须吃饭，想吃的时候赶紧吃，不吐了就快点吃，吐了以后继续吃，总之每天必须得保持一定得进食量。家人呵护，孕早期对妊娠的紧张与恐惧也会加重孕吐反应，这就要求家人好好呵护帮助孕妇，饮食上制作好吃好看又清淡的食物，精神上支持，鼓励孕妇，帮助孕妇调整心情，保持心情愉快。

但是如果呕吐剧烈，不能进食，明显消瘦，全身乏力，就得赶紧去医院进行诊治，以免营养不良影响孕妇与胎儿的健康，二、乳房胀痛乳房胀痛也是很常见的早孕反应，不过胀痛感大多不会很强烈，不会影响孕妇日常生活。1.为什么会出现乳房胀痛？怀孕后，孕妇体内的孕激素，雌性激素，催乳素发生改变，导致孕妇的支配的神经也增多，乳房增大，血管增加，这就导致孕妇的乳房发胀，有疼痛感，

2.乳房胀痛什么时候消失？胸胀痛一般在孕40天左右，也就是月经推迟10天左右出现，具体时间还得看个人，随着孕期增加，孕妇体内激素水平稳定，这种情况可能会持续整个月孕期，也可能会自然消失，不管是哪一种，都是正常的生理反应，不要担心。3.如何应对乳房胀痛？选择合适的内衣，推荐柔软舒适的棉质内衣，大小要合适，肩带宽一些，质量要好，而且随着胸部增大，内衣也得调整合适尺寸的，绝对不能小了。

热敷按摩乳房，孕期可以用热毛巾热敷胸部，温度不要太高，以免烫伤胸部，还可以手部摩擦发热后，按摩胸部，都可以缓解胀痛的不适。清洁乳头，保持干燥，除了乳房按摩外，还得清洁乳头，用温水擦洗即可，不需要用肥皂跟沐浴露，以免洗掉乳头上的天然润滑物质，导致干裂。擦洗的动作要轻，不要太大力，更不要拉扯刺激，以免引起宫缩引发早产，

如果乳头凹陷的话，此时也得及时纠正，如果凹陷不严重可以自己拇指食指夹起抻拉，动作轻缓，不要太用力，如果凹陷严重就需要就医纠正。三、尿频尿频也很常见，有些孕妇孕早期就出现尿频，大部分孕妇孕晚期出现尿频，尤其是胎儿入盆后会特别严重，甚至出现漏尿，1.为什么会出现尿频？孕期由于肾脏略增大，肾血流量及肾小球滤过率增加，导致尿量增加；随着孕期增加，子宫越来越大，会压迫膀胱，膀胱的储尿了量减少，导致排尿次数增加。