怀孕能喝益生菌吗,孕妇需要吃益生菌吗(可以吃益生菌吗)

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期食用益生菌对新生儿的免疫功能有提高的作用，还能降低新生儿过敏性疾病的发生率，益生菌对功能性便秘有一定的作用，作为一个执业药师，不建议孕妈天天吃益生菌，再在平时的基础上多喝两杯水，从中医角度讲，益生菌和湿气有很大关系。

1、怀孕的女生便秘怎么办？可以吃益生菌吗？

最好不要吃香蕉了。香蕉的膳食纤维虽然还是高的，但是香蕉的鞣酸很高，这种物质反而容易加重便秘，香蕉越生鞣酸越高，即使随着香蕉成熟鞣酸会减少，几乎也需要熟到烂了，我本人就是便秘体质，吃香蕉从来就不管用。真正管用的是梨，猕猴桃，西梅这些，这里有几个方法给你，你可以试一下：1、每天一个梨煮水，不要放糖，本身就够甜了，连梨带水一起吃。

也可以在里面加银耳，然后再在平时的基础上多喝两杯水。2、买婴儿的西梅泥，纯的西梅泥效果最好，比如这种，一次吃100g，一天吃1~2次，3、猕猴桃中个，每天1~2个。4、关于水果蔬菜的选择：一提到便秘，很多人就会建议你说多吃蔬菜水果啊，其实蔬菜水果的膳食纤维的确比其他类别的食物丰富，但是品种间的差别还是很大的，这里看图看真相吧：香蕉的膳食纤维也没想想象中的那么高是吧？而且你一定没想到口感那么细滑的库尔勒梨的膳食纤维却含量最高，

5、益生菌对功能性便秘有一定的作用。可以缩短粪便在肠道的停留时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，不过具体的菌株和剂量并没有明确的结论。所以有些人吃了感觉没什么作用，有些人觉得挺有用，个人觉得如果宝妈孕前的大便挺好的，其实没必要吃益生菌，先尝试上面的食疗方法。国内还有一些关于孕妇食用益生菌对新生儿影响的研究认为：孕期食用益生菌对新生儿的免疫功能有提高的作用，还能降低新生儿过敏性疾病的发生率，

2、孕妈可以天天吃益生菌吗？

作为一个执业药师，不建议孕妈天天吃益生菌。市场上有很多孕妇益生菌粉，在商家大量的宣传下，很多孕妇都会购买，其实，从中医角度讲，益生菌和湿气有很大关系。中医上讲的脾胃虚弱就是大便糖稀，胃口纳差，长期吃益生菌容易导致肠道菌群失调，引起肠功能紊乱。湿气内伏，难以散去，这对于孕妈是不健康的，那孕妈如何保持肠道健康呢？1.多运动。

增大的子宫压迫下腔神经，容易导致便秘，通过多运动，如饭后半小时散步，静坐1小时走动十分钟等方式防止便秘。2.合理饮食，多吃水果蔬菜，多吃含膳食纤维多的食物，调整饮食结构。3.一周3次益生菌，适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡，一周3次，减少湿气入侵，又可调节肠道。“是药三分毒”，益生菌在临床上属于非处方药（OTC），只可适量不可过量，

3、孕妇需要吃益生菌吗？吃益生菌有什么好处？

孕妇是有必要补充益生菌的。主要对提高婴儿免疫力、促进孕妇消化和缓解便秘有帮助，益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加，这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充，

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充，有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜，益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。

4、听说孕期女性需要吃益生菌，大家有推荐吗？

孕期女性是可以吃益生菌的，没有任何副作用可言，孕期妇女可以放心服用，常用的比较好的益生菌品牌有合生元、思连康等。众所周知，我们肠道中有帮助消化的有益菌，也有少量对身体有害的菌群，当有害菌多于有益菌时，就会表现为腹泻、便秘、食欲不振、消瘦等症状，相反，当有益菌多于有害菌时，我们肠道功能就会运行正常，食欲、消化各方面都会表现很好，可以说对身体是大有裨益的。