患有妊娠糖尿病往往会让准妈妈陷入恐慌,担心是否会遗传给宝宝。15年糖尿病研讨会中各国学者基本达成共识,糖尿病存在遗传风险,但并不是糖尿病的主要患病因素,二型糖尿病遗传因素中,如果一个人得了2型糖尿病,其中遗传因素的作用占了40%以上。
1、怀孕六个月时被查出妊娠糖尿病,会遗传给孩子吗?
怀有宝宝对于准妈妈们来说,本来是一件很幸福的事情。但是部分准妈妈在怀孕期间进行相关检查时,会查出有妊娠糖尿病,患有妊娠糖尿病往往会让准妈妈陷入恐慌,担心是否会遗传给宝宝。事实上,糖尿病本身也不算是遗传性疾病,只是有家庭遗传倾向,只会较小概率的发生遗传,更何况,妊娠糖尿病与糖尿病有所不同。妊娠期间出现血糖含量快速升高而形成的妊娠糖尿病,只要在妊娠期间能够良好控制,妊娠结束后就能痊愈,
相比于一般的糖尿病,妊娠糖尿病的遗传概率就更低了。只是在妊娠期间,准妈妈的血糖控制不佳,容易增加宝宝日后出现糖尿病疾患的风险,因此,当查出患有妊娠糖尿病,准妈妈们还是应当实时监测,注意血糖的控制。宝宝出生后随着成长,也要帮他建立粗粮为主的饮食习惯和良好的体育锻炼习惯,注意控制体重和腰围,以预防糖尿病,
2、老公有糖尿病,生小孩会不会遗传?
2015年糖尿病研讨会中各国学者基本达成共识,糖尿病存在遗传风险,但并不是糖尿病的主要患病因素。二型糖尿病遗传因素中,如果一个人得了2型糖尿病,其中遗传因素的作用占了40%以上,糖尿病是不可逆转的慢性疾病,预防胜于治疗!如果家里有直系亲属有糖尿病,子女遗传的几率会很大,如果在饮食和生活方式上做出调整和预防,就能起到预防的作用。
1、在家吃饭哈佛大学公共健康T.H.Chan学院的QiSun博士和他的同事进行了大型实验,研究表明,每周吃5至7次在家里做的饭菜,相比每周在家中吃饭2次以下的人,患II型糖尿病的概率低15%,研究者们认为,经常外出就餐或者叫外卖的人,饮食中摄入了太多的油和盐,且营养不均衡,这会导致体重增加,从而增加II型糖尿病的风险。
2、吃的杂一些《DiabetesCare》于2016年9月发表的一项研究提示,提高膳食质量可降低糖尿病风险,膳食质量下降也与糖尿病风险升高相关,何谓高质量膳食呢?高质量膳食意味着饮食中要加大蔬菜、水果、全谷物、豆类、ω-3脂肪酸及多不饱和脂肪酸的摄入量,并适当的摄入线油灵芝孢子粉的摄入量以此修复胰岛B细胞刺激胰岛素的分泌而降低血糖和血压。
3、控制主食的量及配比一般主食是早餐100克、午餐100克、晚餐50克,另外,每天主食中若能有1/3~1/2的全谷、杂豆和薯类,对预防糖尿病和肠癌都非常有益。4、摄入适量的蛋白质建议每天适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品,这些蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于人体吸收,建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的1/3。
成年糖尿病患者可以按照1.0-1.2g/kg供给,5、少吃或不吃加工肉食品吃加工肉制品(如咸肉、熏肉和热狗)每周至少5次的人与每周进食这类食物次数少于或等于1次的人相比,患上糖尿病的可能性增加了43%。6、充足的饮水增加每日水的摄入量,每日1000ml--1500ML是最基本的量,特别在干燥的秋冬季节,
减少或拒绝饮用甜饮料。避免食用浓缩糖类,如糖果、巧克力、甜点等,在我们想吃一点甜的东西时,去选择水果,而不是果汁、甜点7、多运动英国莱切斯特大学研究发现只要每天少坐90分钟,就能为健康带来很大益处,另外,芬兰进行的一项研究显示:每周锻炼4个小时,每天锻炼35分钟,患上糖尿病的风险会显著降低,如果不想花钱办健身卡,不妨上下班时,能走路就走路,上下楼梯时,能不坐电梯就不坐电梯。
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