备孕试管可以做哪些运动,中度弱精可以做试管吗[需要做哪些准备]

我就是做试管婴儿一次成功的，一次性生了双胞胎女儿，那我做试管做了哪些准备呢。禁欲3-7天，精液常规分析3次以上，前向运动精子（progressivemotility，PR）＜32%，或前向运动 非前向运动精子＜40%，即可诊断为弱精子症。

1、中度弱精可以做试管吗？

首先，我们来明确一下中度弱精的概念。根据《WHO人类精液检查和处理实验室手册》(第五版)，正常精液的参考值为每次射精精子总数＞39×106，精子密度正常最低值为≥15×106/ml，精子活力根据精子的运动方向分为a、b、c、d级，分别为快速前向运动、慢速或呆滞的前向运动、非前向运动和不动，前向运动（即a b）的正常最低值为≥32%，

禁欲3-7天，精液常规分析3次以上，前向运动精子（progressivemotility,PR）＜32%，或前向运动 非前向运动精子＜40%，即可诊断为弱精子症。中度弱精子症为10%≤PR＜20%，弱精子症的常见病因有：生殖道感染、精索静脉曲张、精液pH异常、精液液化异常、内分泌因素、吸烟、饮酒、高温等，治疗方面，可以先针对病因改善生活方式、进行药物治疗，如药物治疗无效，再考虑采用辅助生殖技术助孕。

如果女方排卵正常、输卵管通畅，男方的精液经实验室处理后，PR的总数＞10×106，可以先尝试人工授精，即将洗涤处理后的男性精液通过非性交的人工方式注入女性生殖道内，以使卵子和精子自然受精达到妊娠目的，如果PR总数＜10×106，或女方存在排卵障碍、输卵管梗阻等问题，或是人工授精3次失败，可以选择试管婴儿的方法助孕，即体外受精-胚胎移植。

2、高龄女做试管要注意什么？

1、做好全面身体评估及前期调理做一次全面的相关检查是每个做试管的人都少不了的，这有助于我们了解身体卵巢、子宫等情况，除此之外，如果存在妇科疾病，就要好好治疗和调理，才能进行试管技术的治疗。2、决定后不要再拖延女性的最佳生育年龄在23岁到30岁之间，35岁之后生育力就会明显进入下降通道，40岁后呈断崖式下跌，主要是因为卵巢功能和子宫条件都在随时间推移而发生退化，

所以说决定了就不要犹豫，毕竟年龄不允许！3、调整好心态高龄妇女做试管婴儿往往承担着比一般患者更重的心理压力，但是临床经验证明，保持乐观坚定的心态，才是维持内分泌稳定，促成试管婴儿助孕成功的强有力的保证。4、谨遵医嘱试管婴儿技术是医疗技术，助孕的结构会因人而异，没有一种医疗方案是适合所有人的。照搬其他病人的经验，到头来往往是悲剧，

3、想要试管婴儿一次成功，需要做哪些准备？

我就是做试管婴儿一次成功的，一次性生了双胞胎女儿，那我做试管做了哪些准备呢？在做试管之前，我去了龙华医院看了一个主任医生，用中药调理了三个月。然后我去了仁济医院，开始人工受孕的流程，刚开始，医生建议我做人工授精，但是我当时得了卵泡不破裂症，即使打了破卵针，我的卵泡还是没有破裂，所以我直接选择了试管婴儿。

在做试管婴儿的过程中，我也是边看中医调理，一边打激素针进周期，另外在进周期的过程中，我每天会吃很多蛋白质，包括鱼啊虾啊，这些可能对于卵泡的成长非常关键，此外，我觉得要休息好，那段时间我基本上是请病假，整个过程都在医院。所以总结下来，我觉得有三点吧，第一点，要有充足的睡眠时间，休息时间，对于上班族来说，最好请假，不要去上班不然一边上班一边做试管，肯定会影响效果。