打算怀孕吃什么,应避免吃什么食物(想怀孕吃什么最快)

想怀孕要保持身心愉悦和一些小技巧，跟吃什么没关系，没有什么食物能增加怀孕的几率的。有充足的优质蛋白摄入，多吃深色蔬菜，选择高营养水果吃，我怀孕的时候，每天一片Matena，也吃过爱乐维，挺方便的，不用担心营养不良，怀孕，是精子和卵子相结合的结果，所以，想要怀孕，就要促进这个过程的发生。

1、想怀孕吃什么最快？

想怀孕要保持身心愉悦和一些小技巧，跟吃什么没关系，没有什么食物能增加怀孕的几率的。怀孕，是精子和卵子相结合的结果，所以，想要怀孕，就要促进这个过程的发生，怎么促进呢？首先保证男女双方身体健康，男方可以做个精液常规分析，女方要做妇科检查，比如输卵管通畅试验、性激素6项、妇科B超等。没有问题的话，可以开始备孕，

保持身心愉悦。怀孕是个美妙的过程，一定不要着急，目的性太强反而会影响怀孕的结果，所以过来人都会说顺其自然！精子排出体外后，需要一个液化的过程，这个过程正常情况下大概10-30分钟，所以，房事结束后的半小时，这段时间非常关键，女方不要立刻起身去做清洁，可以等半小时后再去，这期间可以把屁股抬高，辅助精子的运动。

2、准备怀孕和怀孕时，应避免吃什么食物？

优生优育是每一个准妈妈和准爸爸都要重视的，我们要送给孩子最好的礼物就是一个健康的身体，首先要避免的就是酒精。王菲二女儿李嫣兔唇的事情，很多人猜测可能是孕期饮酒导致的，酒精致畸是有确凿科学证据的。所以，备孕期间，孕期和哺乳期一定要做到滴酒不沾，男方备孕期间也不能喝酒，其次，要避免的就是辐射，包括X射线，CT，MRI等医院检查设备造成的辐射。

手机，电脑或电视的辐射可以忽略，目前没有证据证明这些辐射会对胎儿产生不良影响，当然，如果看手机时间太久不爱运动，可能会导致胎儿肥胖哦，从优生的角度来说，八斤以上的胎儿就是巨大儿了。第三，避免叶酸，铁，蛋白质，膳食纤维等营养摄入不足，备孕期间就要开始补充叶酸，每天400单位，持续至整个孕期和哺乳期。

多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，核桃等，女性容易贫血，尤其是孕中期开始铁的需要量大大增加。建议备孕期间就可以多吃富含铁的食物，如瘦猪肉，猪肝，鸭血等，当然，还有充足的优质蛋白摄入，多吃深色蔬菜，选择高营养水果吃。建议孕中晚期开始一片孕妇多维片，方便省心，我怀孕的时候，每天一片Matena，也吃过爱乐维，挺方便的，不用担心营养不良。

第四，孕中期开始少吃精致碳水和高能量类零食，备孕期间和孕早期，要保持好心情，想吃一下零食还是可以的，但是到了中期开始就要多吃高营养的食物啦，否则很容易发胖，产后发胖是非常可怕的。第五，就是避免不喝牛奶的情况，好了，祝你好孕吧！我是营养师桔子，擅长孕期婴幼儿营养，传播有营养的营养知识，欢迎关注我哦。