怀孕头三个月应该注意什么,怀孕三个月适合坐飞机吗(孕期头三月应注意什么)

①补钙每天600～700mg和补充维生素D每天400iu，怀孕第3个月开始，胎儿就开始了骨骼发育。前三个月是旅行的好时间，晨吐和疲劳通常会在7到8周左右开始，所以要做好准备，怀孕头3个月是高风险期，这时候胚胎容易致畸或者着床不稳，孕早期的早产或流产风险就比较高。

1、怀孕三个月适合坐飞机吗？要注意什么？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！怀孕期间乘飞机旅行很安全。不存在辐射风险，x光机实际上是经过美化的金属探测器，通过时非常安全(全身扫描仪也是如此)，所有的舱室都是加压的，前三个月是旅行的好时间，晨吐和疲劳通常会在7到8周左右开始，所以要做好准备。预订旅行的时候会感觉很好，但是离开的时候就会感觉很糟糕，

向医生寻求帮助治疗恶心的建议，就像寻求安全的抗恶心药物一样，以防万一。长途飞行的唯一真正风险是DVT(深静脉血栓形成)或血凝块，这对所有长途飞行的旅行者来说都是一种风险，但孕妇的风险更高。为了防止这种情况的发生，请看下面的提示，以下是一些孕妇旅行的小贴士:预订一个靠过道的座位——这样每小时都可以更方便地步行和去洗手间。

防止晕机——如果你仍然处于怀孕的晨吐阶段，乘飞机旅行可能会使情况变得更糟，让医生给开服用抗恶心的药物。穿连裤袜——一些医生会建议穿长袜来增加血液循环，防止腿部血栓形成，散步——避免长时间不活动。怀孕意味着腿上形成血凝块风险更高，坐着的时候定期伸展小腿，如果是长途飞行，每小时走一次过道。喝水——充分补水会感觉更好，

它也有助于防止这些血凝块。随身携带一个空水瓶，过安检后装满水，不要在飞行前或飞行中喝或吃任何产生气的东西(碳酸饮料、豆子等)。吸入的气体在海拔较高的地方膨胀，会引起胃痛，避免这些食物还可以防止打嗝和放屁，在飞机上可不太好闻!其他提示在预约旅行前一定要告诉医生你的计划。了解目的地的医院，以防万一，购买旅游保险。

2、孕期头三月应注意什么？

怀孕头3个月是高风险期，这时候胚胎容易致畸或者着床不稳，孕早期的早产或流产风险就比较高，受精0～2周：这个阶段属于胚胎前期，此时致畸物质对受精卵的影响是全或者无。致畸物质包括酒精、药物、辐射或其它物理因素等，影响结果是要么自然流产，形成新一轮月经；要么受精卵安然无恙，没有受损的细胞对少数受到伤害的细胞进行代偿，受精卵继续发育形成胚胎，

注意事项：禁烟禁酒，禁止乱服药物，远离辐射源。由于这个阶段还是处于月经期，所以受精卵一旦受损严重，细胞难以补偿就会形成新一轮月经，这种自然流产症状和月经相似，很多人是没有任何感觉的，怀孕3～8周：怀孕3～8周为胚胎期，这个阶段是胚胎各个器官发育的敏感期，比如说胎儿大脑、心脏、神经管、眼睛、耳朵、唇部颚部、牙和四肢等对致畸物质都非常敏感。

注意事项：继续要补充叶酸每天400ug，要预防胚胎大脑神经中枢发育畸形，如果孕妈妈对叶酸有代谢障碍，那么孕妇还可以吃以下这些含叶酸丰富的食物：芦笋、鳄梨、黑瓜子、草莓、橘子、黑豆、哈密瓜、甜菜根，以及菠菜和其它的全麦面包等等。另外胚胎大脑发育需要补充大量的蛋白质和DHA等不饱和脂肪酸，坚持每天一杯牛奶，每周吃2～3次鱼，要远离烟酒，咖啡、可乐、巧克力，以及各种药物，

做好腹部保暖，预防感冒发烧，从现在开始孕妈你要少吃多餐啦，远离垃圾食品。怀孕9～12周：怀孕9～12周已经进入胎儿期了，怀孕第9周时胚胎的小尾巴消失了，胎芽发育成型胎心管出现搏动，这个阶段胎儿的身体结构已经发育完整，所以到怀孕第9周就称为胎儿了，胎儿期对致畸物质的敏感性主要集中在胎儿脑部、耳部和外生殖器方面，因为怀孕第10周胎儿生殖器开始发育，胎儿的耳朵也开始塑造完成了。

注意事项：①补钙每天600～700mg和补充维生素D每天400iu，怀孕第3个月开始，胎儿就开始了骨骼发育，孕妈在补钙的同时还要补充维生素D，以增强人体对钙的吸收能力。②要补充镁元素，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉发育，孕妇可以多吃以下含镁元素较多的食物，包括坚果、大豆、各种绿叶蔬菜、色拉油、葵花籽、南瓜、甜瓜等等。