怀孕后期应该吃什么,怀孕三个月后应该吃点什么[在怀孕晚期吃什么会对胎儿好]

适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育。适量吃木瓜，可以预防产后少奶，（4）吃葡萄，含有叶绿青和维生素等，（7）吃动物肝脏，比如羊肝、牛肝、猪肝等，（5）吃菌类，比如海带、香茹、木耳、紫菜、银耳等，（3）吃柑橘，含丰富的维生素和氨基酸等。

1、怀孕三个月后应该吃点什么？

怀孕三个月后进入孕中期，早孕反应基本消失，流产概率下降，胎儿的器官组织开始迅速生长发育，每天都需要大量的营养来满足胎儿迅速生长及准妈妈自身营养的需要。这个时候准妈妈的胃口也开始变好，要多摄取奶制品和多吃豆制品，保证蛋白质的摄入，早餐可以选择谷物粮食，一个鸡蛋和几粒坚果。多吃富含维生素C的蔬菜和水果可以增加铁质的吸收，

进入孕四月，胎儿的脑部发育迅速增长，脑细胞的数量也迅速增加，准妈妈多吃一些核桃，花生，葵花籽，腰果，有利于胎儿的大脑发育。整个孕中期要注意铁的摄入，准妈妈可以食用黑木耳，红枣，红豆，动物内脏，瘦肉，西红柿，樱桃，葡萄干，来预防缺铁性贫血，进入孕五月，要注意补钙，帮助胎儿骨骼发育，适量补充维生素A和维生素E，维生素A和维生素E能给胎儿一个清晰的视力和智慧的大脑。

动物肝脏，胡萝卜，南瓜，西红柿，红薯中的维生素A含量比较多，准妈妈可以根据自己的自身情况适当的选择食用，维生素E有很好的抗氧化作用，可以帮助人防止体内产生脂肪化合物。还可以帮助准妈妈维持正常的生育能力，预防流产和早产，补充维生素E，可以多吃点绿叶蔬菜，猕猴桃，土豆，红薯，山药和蛋类。进入孕五月，胎儿的骨骼生长加快，对钙质的需求剧增，因此，准妈妈要注意补钙，可以多吃点胡萝卜，南瓜，李子，喝孕妇牛奶，骨头汤来补充钙质，

孕六月要重点补充铁，铁是组成红细胞的重要元素之一，准妈妈容易出现缺铁性贫血，应多吃点，含铁丰富的菜，蛋和动物肝脏等。要保证营养均衡全面，体重正常增长，这段时间容易便秘，可以多吃点富含纤维素的新鲜果蔬，适当喝点酸奶，帮助肠胃蠕动，有利于排便。要少吃甜食，注意糖分的摄入，准妈妈在孕期可以多吃一点海带，海带中含有碘和丰富的微量元素，促进胎儿的大脑发育，有效防止肥胖症，高血压，水肿，动脉硬化。

2、怀孕后期饮食上需要注意什么啊？

关于妊娠期内的饮食，主要以吃鱼类食物为例，给你一点建议吧，建议要多摄入一些鱼类和贝类等，因为这一类食物富含高质量的蛋白质和其他一些重要的营养物质，而饱和脂肪酸的含量较低，奥米伽3脂肪酸含量较高，对人体益处较多，对于妊娠期女性来说，是均衡饮食中必不可少的一部分。但是同时还要格外注意进食鱼类给健康带来的潜在威胁，

妊娠期内应该尽量避免进食生的鱼类，他们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫、蠕虫等。杀灭鱼类寄生虫以及幼卵的最有效办法就是烹熟或冷冻，处于安全考虑，最好将加工鱼类的温度控制在60度以下。烹制结束后，鱼类食物必须看起来不透明且呈现薄片状，如果你很想吃寿司，一定要食用经过烹制的寿司，比如鳗鱼卷、加州卷等。同时还要注意不要食用一些可能被汞污染的鱼类，孕妇饮食中如果含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育会受到损害，

常见的可能被汞元素含量较高的鱼类有：鲨鱼、箭鱼、国王鲸、马头鱼等。建议妊娠妇女每周最多进食340克的烹制熟的鱼类，常见的汞含量较低的鱼类有：虾、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼以及鲶鱼，其他食物在食用的时候，比如茶、咖啡等，也要适量，最好保持清淡饮食、尽量在家就餐。你觉得妊娠期内的饮食还有哪些需要注意的事项呢？欢迎在评论栏留下你的观点和故事，

3、在怀孕晚期吃什么会对胎儿好？

感谢邀请，孕晚期是32周—40周，这一时期也是胎儿生长发育的快速时期，可以适当吃这些食物：1.每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。2.适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利，4.要增加铜含量食物摄入量，减少胎膜早破。