怀孕中期酸痛,怀孕中期腰痛应该怎么办(孕中期腰和脚酸疼正常吗)

你处在孕中期，这正是宝宝长大的标志，不要担心。怀孕期间，腰和脚酸疼最主要是因为器官负荷加重、子宫压迫、体重增加等各种原因间接造成的，晕妈妈为了保持身体的平衡，推车更稳，会自然地将身体向后仰，就会造成背部肌肉持续紧张工作，从而造成腰背的疲劳和酸痛。

1、怀孕中期腰痛应该怎么办？

你好，非常高兴为你解答问题，随着孕周的增加，腹中胎儿越长越大，孕妈身体会变得笨重，有很多开始感觉腰痛不适的症状，尤其是到了怀孕的中晚期，就更明显一些了。妈妈到了孕中晚期时，腹部不断增大，肚子像小车一样逐渐向前突出，晕妈妈为了保持身体的平衡，推车更稳，会自然地将身体向后仰，就会造成背部肌肉持续紧张工作，从而造成腰背的疲劳和酸痛。

而且，越来越大的子宫也会压迫脊柱，使它的弯曲程度加大，这些都会引起腰部疲劳，另外，激素的变化使盆腔的韧带变得更有柔韧性，适应子宫的长大,腰部也会因此而感觉不适。孕期的腰痛并不能完全消除，但如果注意生活中的一些细节，还是能得到一些缓解，比如，注意走路、站立和坐卧的姿势，不要经常弯腰。平时尽量穿平底鞋或低跟鞋，一定不要穿高跟鞋，

2、孕中期腰和脚酸疼正常吗？

放心吧，这是正常的。怀孕期间，腰和脚酸疼最主要是因为器官负荷加重、子宫压迫、体重增加等各种原因间接造成的，部分孕妈在早期的时候就会出现这样的情况，如果是在孕晚期出现了这样的情况，那说明宝宝入盆了，你处在孕中期，这正是宝宝长大的标志，不要担心。为了缓解腰和脚酸疼，你不要长时间站立、长时间躺着或者坐着，也就是走、站、躺各种姿势换着。