怀孕了老哭,怀孕了总是容易哭{孕妇想家总是哭怎么办}

又过了一个月回家养胎了（初期有先兆流产，吓死我了）。前期好了，中期又炸了，电话里就是这样，丫头本来就是宁夏的，更吃不惯了，天天打电话就是哭，好饿啊，现在天天叫嚣着爱死我了(●—●)厚颜无耻地说一句，女孩子大部分是要哄的，怎么让家庭和谐，就看各位男士的功力如何了。

1、怀孕了总是容易哭，控制不住情绪，该怎么办？

女性在怀孕期间感到情绪波动是正常的现象，不过对于婴儿而言，母亲如果情绪不佳或是焦虑、压力过大的话，都会通影响到腹中胎儿的发展。因此，孕妇可以尝试以下方法来调整自己的情绪状态：冥想练习找一个相对安静的地方静坐，将注意力放在自己的呼吸上，深呼吸几次，让自己的身心放松下来，感受自己四肢肌肉的舒展，冥想练习时让大脑放松下来，不去刻意的进行思考，而是以一种旁观者的态度去看着自己大脑中的思绪流动，不费力去试图解决或操纵这些想法。

每天可以进行十分钟左右的冥想练习，能帮助我们减少内心的焦虑感，使我们获得心灵上的放松，适量运动对于孕妇而言是无法剧烈锻炼的，而适合自己身体状态的运动却是很有必要的。运动能使自己身体产生多巴胺，获得更多愉悦的感受，并且能在运动的过程中转移自己对于不良情绪的注意力，调节自己当下的情绪状态，也能使自己的生活规律更加的健康，有利于胎儿的成长。

认知调节情绪问题离不开认知的调节，当发现自己开始烦躁不安、或是悲伤想哭时，不用感到过于紧张，首先要知道情绪是自然的，负面情绪来了不用感到过于害怕，其次，当发现自己想要哭泣的时候，就是我们内心的情绪给我们传达了明确的信号，我们应该及时发现自己的情绪信号，如何通过转移注意力、或是找到情绪的根源所在，去调整自己，改善自己当下所处的情绪状态。

2、有没有怀孕了情绪不好经常爱哭的呢？

我老婆就是啊，本来年纪就小，大学毕业前一个月被我骗到手，然后，。，然后毕业一个月以后怀了。，。怀了，。，怀了。，。又过了一个月回家养胎了（初期有先兆流产，吓死我了），小丫头那会儿慌的一匹，哭啊哭，说会被妈打洗的（那会儿我岳父岳母还不知道有我这号人）。，。我赶紧哄啊哄，然后赶紧安排父母见面，赶紧结婚，

小丫头家还在宁夏，可怜我一个人拎着两箱子，还得牵着她，从南京跑宁夏去结婚，(为安全起见坐的软卧，我爹妈坐的飞机。)然后丫头继续在我家养胎，我是做工程的还在浙江，初期为了吃饭的问题愁死我了，我外公做的饭吧，是真的超不好吃。丫头本来就是宁夏的，更吃不惯了，天天打电话就是哭，好饿啊，我妈呢天天就打电话轰炸我说我丫头不好好吃饭，还点外卖，多不健康啊，不得为孩子着想么。

，。，。，吧啦吧啦吧啦省略一万字。我那叫一个头痛，最后商量着，前期，丫头自己动手做饭，我妈在旁边学，我老妈呢通常也是脾气很好的，也很讲道理（主要是我这个渣渣从小吃软不吃硬，我妈也练出来了淡定的心态），前期好了，中期又炸了，电话里就是这样：啊～我好想你啊，你啥时候回来啊，我好难过啊～没办法，孕妇嘛，本来就心理脆弱，我天天那是哄啊，不停哄啊，讲道理，畅想未来，描绘未来蓝图啊吧啦吧啦吧啦。

好在现在好多了，没事也给丫头找点事情做，白天多读书，帮我刷学习强国app，晚上带着她撸两局王者荣耀，然后一起刷问答，有搞不定的问题，一起商量讨论，本来是个小哭包的，每天都要鼓励她积极向上，多站在丫头的角度想问题，既不能一味迁就她，到更多时间又要和她统一立场，目前看来还是卓有成效的(๑˙ー˙๑)。现在天天叫嚣着爱死我了(●—●)厚颜无耻地说一句，女孩子大部分是要哄的，怎么让家庭和谐，就看各位男士的功力如何了，

孕妇哭想家，这个应该还是丈夫的问题吧。以下是我的观点{!--PGC_VIDEO:{\

3、孕妇想家总是哭怎么办？